夏天常吹空调、喝冷饮？小心寒湿找上门

夏天天气炎热，不少人长时间待在冷气房，加上经常饮冻饮、食生冷食物，容易令身体出现「寒湿重」。

常见情况包括：

• 容易疲倦
• 胃胀消化差
• 手脚冰冷
• 身体沉重
• 睡醒仍然很累

中医认为，夏天养生不宜过度进补，而应以「温和调理」为主。

日常可注意：

✔ 少饮冰水
✔ 避免长时间吹冷气
✔ 适量运动出汗
✔ 少食过量生冷食物

同时，可适量选择较温和的滋补产品，例如：

• 西洋参
• 陈皮
• 海参
• 花胶

帮助日常调理及恢复元气。这个夏天，记得别只顾消暑，也要好好照顾身体。