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【食材】北极野生海参1头（已泡发）、红萝卜半根、香菇5个（已泡发）、西蓝花半碗、青葱2根、姜片3片、蒜头2颗、油1大匙、蚝油2大匙、清水适量。 【做法】将已泡发的海参洗净切块。香菇切块，红萝卜切...

【食材】花胶3头（已泡发及汆烫） 、连背鸡腿2只、黄肉南瓜100g、干香菇8朵、红枣3颗、姜片3～4片、干贝4颗、枸杞适量、清水适量、米酒少许、盐巴少许。 【做法】将香菇浸泡于清水中泡发。将花胶...

【食材】海参2个（已泡发）、花旗参片10g、干贝3个（已泡开）、鸡胸肉200g、白米3杯、红萝卜半条、姜丝少许、青葱3根、盐3茶匙、生粉1茶匙、米酒2茶匙、油2大匙、清水2000cc。 【做法】...

【食材】燕麦100g、牛奶2杯、花旗参冰蜂蜜1大匙、枸杞少许。 【做法】将燕麦与牛奶倒入锅中。煮滚后以小火煮6～8分钟。 （期间需持续搅拌）熄火后，加入花旗参冰蜂蜜搅拌均匀。撒上枸杞即可食用。