Mùa hè thời tiết nóng bức, nhiều người ở trong phòng điều hòa lâu, cộng với thường xuyên uống nước lạnh, ăn đồ sống lạnh, dễ khiến cơ thể bị "hàn thấp nặng".
Các tình trạng thường gặp bao gồm:
- Dễ mệt mỏi
- Đầy bụng, tiêu hóa kém
- Tay chân lạnh
- Cơ thể nặng nề
- Ngủ dậy vẫn rất mệt
Theo y học cổ truyền, mùa hè dưỡng sinh không nên bổ sung quá mức mà nên tập trung vào "điều hòa nhẹ nhàng".
Có thể chú ý hàng ngày:
✔ Uống ít nước đá
✔ Tránh ngồi điều hòa lâu
✔ Tập thể dục vừa phải để ra mồ hôi
✔ Hạn chế ăn quá nhiều đồ sống lạnh
Đồng thời, có thể chọn các sản phẩm bổ dưỡng nhẹ nhàng hơn, ví dụ:
Giúp điều hòa hàng ngày và phục hồi sinh lực. Mùa hè này, nhớ đừng chỉ chú ý đến việc giải nhiệt mà cũng phải chăm sóc cơ thể thật tốt.