【Thành phần】
2～3 thanh yến trắng, 3～4 quả táo đỏ (bỏ hạt)、nước sạch vừa đủ、đường phèn (có thể bỏ qua)
【luyện tập】
- Sau khi ngâm tổ yến, loại bỏ tạp chất và để riêng.
- Bỏ hạt táo đỏ và cắt thành từng miếng nhỏ để sử dụng sau.
- Lấy một chén nhỏ, cho các thanh yến đã xử lý và táo đỏ vào trong chén, đổ một lượng nước sạch vừa đủ, đậy nắp lại.
- Đun nhỏ lửa trong khoảng 45 phút.
- Bạn có thể thêm lượng đường phèn thích hợp trước khi ăn theo sở thích cá nhân.