夏天常吹冷氣、飲凍飲？小心寒濕找上門

夏天天氣炎熱，不少人長時間待在冷氣房，加上經常飲凍飲、食生冷食物，容易令身體出現「寒濕重」。

常見情況包括：

• 容易疲倦
• 胃脹消化差
• 手腳冰冷
• 身體沉重
• 睡醒仍然很累

中醫認為，夏天養生不宜過度進補，而應以「溫和調理」為主。

日常可注意：

✔ 少飲冰水
✔ 避免長時間吹冷氣
✔ 適量運動出汗
✔ 少食過量生冷食物

同時，可適量選擇較溫和的滋補產品，例如：

• 花旗參
• 陳皮
• 海參
• 花膠

幫助日常調理及恢復元氣。這個夏天，記得別只顧消暑，也要好好照顧身體。